山东青岛中小学2025-2026学年度第一学期校历

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1.2025-2026学年度第一学期中小学校历

　　2025年8月31日（星期日）

　　义务教育学校、普通高中学校、中等职业学校学生报到

　　2025年9月1日（星期一）

　　义务教育学校、普通高中学校、中等职业学校学生上课

　　2026年2月3日（星期二）

　　义务教育学校学生寒假开始

　　2026年2月10日（星期二）

　　普通高中学校、中等职业学校学生寒假开始

2.夏季安全指南

　　防溺水安全要点须知

　　在夏季旅游中，水上活动是不可或缺的一部分。然而，水上活动也存在一定的安全风险。为了确保您的安全，我们特别整理了以下防溺水安全要点，帮助您在享受水上乐趣的同时，也能保障自身的安全。这些要点虽然简单，但却是保护您免受溺水危险的关键。

　　当儿童在水边或水中玩耍时，家长必须保持高度警惕，特别是在水池、澡盆或水桶附近。

　　患有心脏病或其他严重疾病的人士，应避免参与游泳活动。

　　建议选择设施完备、安全可靠的正规游泳池进行游泳，并避免在江河湖泊等自然水域进行野泳。

　　饭前饭后不宜立即游泳，以防止胃痉挛、呕吐或腹痛等不适情况的发生。

　　在进行水上运动或娱乐之前，应进行适当的热身活动。这不仅有助于您以佳状态参与亲水活动，还能有效降低溺水的风险。

　　自驾安全指南

　　在享受自驾游的乐趣时，安全始终是首要考虑的因素。以下是一些关键的安全注意事项，助您在自驾旅程中保持警惕，确保旅途平安。

　　随着自驾出行的日益增多，特别是在假期期间，大风、降雨等不可控因素可能增加道路安全风险。因此，我们必须时刻铭记，安全始终是自驾游的首要考量。

　　在出发前，务必对车辆进行全面的检查与保养。这包括审视轮胎、制动系统、油路电路等关键部件，同时要确保易燃危险品如打火机等被妥善放置，不得留在车内。

　　在出发前及行驶途中，应提前关注途经地的气象信息。遇到暴雨等恶劣天气时，务必及时调整行程安排，确保在安全条件下行车。

　　驾驶过程中，应遵循连续驾驶不超过4小时、停车休息不少于20分钟的规则，以保障自身的安全与健康。

　　车辆行驶时，每位乘客都应规范系好安全带，确保安全无虞。

　　若需长途驾驶，请提前准备好提神醒脑和防暑降温的用品。同时，保持良好心情至关重要，避免带着情绪驾车或开“斗气车”。

　　在自驾过程中，务必严格控制车速，既遵守交通规则，又保障行车安全，避免不必要的处罚和事故。

　　防暑安全须知

　　在炎炎夏日里，自驾游成为许多人休闲度假的方式。然而，高温天气对车辆和驾驶者都提出了不小的挑战。为了确保旅途的安全与舒适，我们有必要了解一些防暑安全的注意事项。

　　本月伊始，阳光便持续高挂，晴热成为天气的主旋律。在骄阳似火的夏日，防暑安全显得尤为关键。

　　在炎炎夏日，正确的穿着和配备防晒装备至关重要。首先，应选择轻薄、透气且宽松的浅色衣物，这样不仅穿着舒适，还能有效帮助身体散热。此外，还需配备防晒装备，如折叠伞，以在烈日下为你遮阳；冰巾或冷却贴则能在关键时刻为你带来凉爽；而太阳帽和墨镜等物品更是不可或缺，它们能全面保护你的头部和眼睛免受阳光直射。

　　2.精心挑选出行时段。应尽量避免在正午时分参与户外活动，此时段的高温可能对健康构成威胁。您可以考虑将室内活动安排在中午，例如参观博物馆或进行购物等。

　　3.补充充足的水分。在夏季高温环境下，人体容易因出汗过多而失去盐分，进而影响体内渗透压的稳定。此时，饮用适量的开水或盐茶水，能够有效补充体内所需的盐分，从而预防中暑。

　　4.随身携带防暑药物。夏季外出旅游时，建议携带一些防暑药物，如清凉油、风油精、十滴水以及藿香正气水等。这些药物在关键时刻能够为您带来必要的帮助。

　　饮食安全须知

　　在夏季高温时节外出，饮食安全显得尤为重要。务必选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期或变质食品，以防食物中毒。同时，要注意适量饮食，过多摄入油腻食物可能影响消化系统的正常运作。此外，及时补充水分也是预防脱水及中暑的关键措施。

　　夏季外出旅游，饮食安全是首要任务。为防“病从口入”，游客需培养科学的饮食习惯。

　　注重饮食安全，避免饮用冰啤、冰水或冷水，以及食用过凉的食物，以防腹泻等肠胃问题。

　　确保食品来源可靠，避免食用无安全保障的食品，特别是生食和路边无牌照摊档的食物，以预防食物中毒。

　　在点菜时，追求食物多样性、烹饪多样性、荤素均衡、低盐、低油、低糖，并尽量选择热食。同时，减少冷荤和凉菜，多食用时令水果，并适量饮酒。

　　切勿采摘、购买或食用野果、野蘑菇及野蜂蜜，采摘野菜时也需谨慎。

　　适量享用冷饮和辛辣食物，以清淡食物为主。

　　登山安全须知

　　在攀登的过程中，安全始终是首要考虑的因素。以下是登山时需要留意的几个关键点，以确保您的旅程顺利且无虞：

　　穿着合适的鞋子和服装。选择具有良好支撑和防滑功能的鞋子，以及能够抵御寒冷和湿气的服装。这将帮助您在登山过程中保持稳定和舒适。

　　携带必要的安全装备。这包括地图、指南针、手电筒、急救包等物品。确保您熟悉如何使用这些装备，并在需要时能够迅速采取行动。

　　了解目的地的环境和天气状况。在出发前，仔细研究目的地的地形、气候和天气预报。这将帮助您制定合适的路线和计划，并采取必要的预防措施。

　　保持体力和水分的充足。在登山前，确保您已经充分休息并补充了足够的水分。在登山过程中，定期休息并补充水分，以维持体力的稳定。

　　遵循专业指导。如果您是初次登山或对目的地不熟悉，建议寻求专业导游或向有经验的人士请教。他们将能够提供宝贵的建议和指导，确保您的安全。

　　遵循这些注意事项，您将能够更好地享受登山的乐趣，并确保旅途的安全与顺利。

　　充分准备前期工作。在出发登山之前，务必了解景区的开放时间及登山路径，以避免在山中迷失方向。同时，要密切关注天气状况的变化。

　　进行适当的热身活动。在登山前，应尽量放松全身肌肉，进行轻松的热身运动，以预防登山过程中可能出现的拉伤。

　　保持专注登山过程。特别是在面对悬崖峭壁等危险地带时，务必站在安全的位置进行拍照，以确保自身安全，避免意外伤害。

　　自备足够的衣物和雨具。根据天气预报准备适当的衣物，早晚时分要注意保暖，以防感冒。若遇到降雨天气，务必携带雨具以确保舒适与安全。

　　控制下山速度。下山时，切不可冲得太快，以防止因速度过快而导致的意外伤害。

　　妥善保管个人物品。在登山过程中，要时刻注意保管好自己的钱物，尤其是照相机等贵重物品，以防丢失或被盗。

　　夏季是户外活动的热门时期，然而，随着野外出游人数的增多，安全问题也逐渐凸显。为了确保您的安全，务必遵守安全提示，切勿盲目探险，更不应挑战那些已被警示为危险的地域。请务必珍视生命，谨慎出行。