陕西咸阳中小学2025暑假时间及开学时间

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1.2025暑假时间及开学时间

　　小学7月5日（星期六）起放暑假，中学7月12日（星期六）起假。

　　中小学校8月30日假满，8月31日报到，9月1日（星期一）正式上课。

　　具备防暑防汛条件的普通高中高三年级可在8月中旬之后开学，具体时间由各县市区结合当地实际情况确定。

　　幼儿园放假及秋季开学报到时间参照小学执行。

　　饮食卫生安全

　　1.夏季食物容易腐烂变质，要注意饮食卫生，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，少吃高热量、油腻、辛辣的食物。

　　2.外出就餐选择正规，有营业执照的餐厅，不买街头无证照商贩出售的食品，不买“三无食品”，不采食野菜、野果、野生菌等高风险食物。

　　3.养成良好的饮食习惯，饭前便后洗手，吃饭时细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食。

　　严防中暑

　　1.夏季，家长要合理安排孩子的户外活动时间，尽量早晨或晚上户外活动，避免烈日当头的正午进行长时间户外活动。

　　2.选择轻便透气、浅色的衣服，及时更换掉被汗浸湿的衣物。

　　3.高温环境下，活动要保证充分的饮水，以水或电解质饮料为适宜饮品，避免含酒精、咖啡或糖分过高的饮料，因为此类饮品会进一步加重水分丢失。孩子还应避免大量饮用过凉的饮料，以免出现胃部痉挛。

　　4.先兆中暑时，通常经现场处置后症状可很快缓解，轻、重型中暑儿童需要去医院就诊。

　　关注心理健康

　　1.假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

　　2.用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。

　　3.当发现孩子有情绪波动或异常表现时，要主动与孩子沟通，了解他的困扰和需求，帮助排解不良情绪，并给予正向反馈。