在培养自我管理能力的过程中，有一些是让孩子感觉到痛苦的东西，有一些需要孩子努力去克服的东西，有一些需要借助家长或者老师的外力监督、甚至严格督促才能坚持下去的东西。
所以，身体训练、思想引导、强制措施，三方面必须都要到位。
我们先说身体训练。管住身体，是管住思想的前提。
身体训练从什么时候开始呢？
再早的就不说了，从生产开始。顺产和助产、剖腹产的孩子，身体的训练就不一样了。
顺产的孩子经过产道的挤压，有个自我能动性，使劲，才能产出来,这就是很好的训练。
接下来到了抬头的时候，打滚的时候，七坐八爬的时候，学站的时候，学走路的时候，都让他自己去完成。
自己完成，才能完成他在这个阶段的自我升华。
人为的去帮助，甚至阻碍，都会延缓甚至压制了孩子的自我同一性的完成。
尤其是孩子三岁以前，他自己成长的能力被压制了，他的身体协调性就会出现问题。
孩子习惯于等待指令，习惯于被指挥被命令，可是当大脑有了指令的时候，身体懒得动弹，因此就显得迟钝、麻木，或者大脑的指令控制不了身体，大脑已经不想动了，可身体孩子动，因此就显得爱动，坐不住，专注力不够。
所以，大脑给了指令让身体动，但身体不动，和大脑给了指令不让身体动，可身体还在动，其实都是一样，都是不能自控，表现就是自我管理能力差。
这样的孩子怎么办呢？
从小就要让孩子多运动，多尝试，就是该孩子自己走、自己爬、自己上墙爬屋的事，让人家自己干。
小时候错过了，现在怎么办？
锻炼身体啊，多参加有利于身体协调性的活动。可是，这样的孩子，偏偏不愿意参加体育活动，那就要想办法增加兴趣，引导他，甚至采取强制性的措施。
身体协调性不锻炼，孩子的自控能力很难培养。
打球、游泳、跑步、跆拳道等等，孩子总有喜欢的一项吧？只要有感兴趣的一项，就好办。
如果实在没有，强制参加一项有趣味的，比如游泳、打球，多参加几次，一群孩子在一起玩几次，他就愿意了。
再一个，教给大家一个最简单的小游戏，就是一个人自己做，包袱剪子锤，左手赢右手，右手赢左手，每天至少5分钟，越长时间越好。
一开始肯定不熟练，但坚持练下去，练一辈子，如果每天能练半小时以上，不光学习会越来越好，还防治老年痴呆。
关键是你想什么办法，能让孩子坚持练下去。
还可以在家专门给孩子设立一个地方：创意角。
把你们家的各种能用的废旧物品，都可作为材料，让孩子尽情地去做手工。不建议去商店买，就用家里的废纸盒子、塑料瓶、旧衣服布料，什么都行，只要孩子有兴趣在这里，爱怎么折腾怎么折腾。
训练动手能力、协调性、专注力、创新能力。最后，一定要自己收拾好，整理好：自我管理能力。
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