自我提示法:在写作业的时候会不由自主地将注意力转移到别的地方去,这时我们可以自我指导:对自己说现在要做的事情是什么;说出来打算怎么做;在做的过程中保持专注;完成时描述进行的状况,告诉自己觉得自己的表现怎么样,同时可以给自己一点鼓励。
缩小视野法:坐在书桌前,就习惯把面前某一件东西作为注意的靶子,如铅笔、自己的手指等,然后凝视它,经常做这种练习,可以提高注意力。这样进行一段时间的锻炼,相信你的注意力也会集中很多了。
利用课堂炼注意力:在上课或者写作业时,要不断对自己强调学习的重要性,如“这节课的内容很重要啊!注意听!”“这本书很有意思啊!我要好好读。”“独立完成作业是件愉快的事,我要出色地完成它!”总之,一定对自己有信心,相信自己一定能行!
常用特定动作来调整学生情绪:其实,什么辛苦,我认为还是学生。他们大部分一天到晚坐在教室里,产生厌倦情绪在所难免。特别是下午的课,整个课堂有些沉闷,学生心不在焉。这个时候又不好具体提醒谁。我就会让学生突然做一些有趣的动作,如全体同学双手举起,放下,再举起再放下。或者向右摆头,向左摆,每次的动作都不尽相同。学生在笑一笑、做一做中得到片刻的休息,调节他们的神经,让他们的注意力重新回到课堂上来。
巧用学生名字来作为教学例子:在每节课中,我经常把练习题中中的名称改成我们班学生的名字,这样会让他们因为身边人的事情而感到有趣。如:我把数学广角中合理利用时间中一道题改成:我们班甲开了一家理发店,我们班三位同学同时到了理发店。乙理发要20分钟,丙洗头要8分钟,丁吹风要5分钟。请大家谈谈怎样安排使他们等待的时间短。这几个同学都是我们班上注意力不够集中的学生,我出了这样一道题后,他们个个都会去积极思考,因为大家都在念他们的名字交流意见。
善用夸张的神态刺激学生感官:没有哪一个人会对一成不变的事物感兴趣。学生对老师也是如此。所以,在平常的教学中,我经常会利用变化语调、丰富的表情来吸引学生的注意力。让学生感觉到老师是一个丰富多彩的人。