重点高中生秋季作息时间表

【导语】升入高中后，你对自己的高中生活有打算了吗？计划每天要怎样度过呢？高中生每天不仅要充分利用上课时间好好学习新知识，还要自觉利用课余时间复习和预习，这样才能提高学习效率，教育要使人愉快，要让一切的教育带有乐趣。以下内容是©无忧考网为大家准备的《重点高中生秋季作息时间表》的相关内容，希望对大家有所帮助！

　　起身:5:40

　　早操:6:00-6:20

　　早饭:6:20-6:40

　　早读:7:00-7:25

　　第一节课:7:30-8:15

　　第二节课:8:25-9:10

　　中间自习数学

　　第三节课:9:45-10:30

　　第四节课:10:45-11:30

　　下午

　　自习13:30-14:00

　　第五节课14:00-14:45

　　第六节课15:00-15:45

　　第七节课15:55-16:40

　　第八节课16:50-17:30

　　晚饭17:30-18:00

　　晚自习一18:00-19:30

　　跑操19:30-20:00

　　晚自习二20:00-21:00第九、十节课21:00-22:30

　　对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。