雾霾来袭 宝贝在幼儿园里咋运动？

　　【导语】雾霾来袭宝贝在幼儿园里咋运动？冬天，一波接一波的雾霾来袭，爱玩的孩子们将在幼儿园里怎样度过？快随®无忧考网来了解详情。

　　雾霾来袭

　　这些天，口罩成了孩子们的出门必备。很多孩子来幼儿园上学时，都戴着各式各样的口罩，有医用的，有卡通的，关键是把口鼻捂得严严实实。

　　转身离开的时候，焦虑的爸爸妈妈，也必定要再次叮嘱，不许到户外活动。

　　暂停户外活动

　　每天一早，罗杰到幼儿园后的第一件事，就是上网查看杭州PM2.5及杭州空气质量指数（AQI）的实时数据。

　　位于杭州宝石山山脚的浙江省交通运输厅幼儿园，相比杭州市区其他很多幼儿园，空气质量指数要好一些。不过，他们也不敢掉以轻心。

　　“如果发现指数超高，我就会给所有老师发个短信，通知他们取消户外做操和活动。”罗老师说：“杭州市教育局要求当空气质量指数(AQI)在201及以上时，暂停组织户外体育课和户外其他所有体育锻炼活动，我们幼儿园相应降低，一般指数超过150时，就考虑暂停户外活动。”

　　很多幼儿园老师发现，天一冷，雾霾一来，孩子们咳嗽、咽喉不舒服的就多了起来。有的小班孩子，半个月不来上学也是很常见的。

　　只是，躲进室内也不是万全之策，毕竟如果长时间密闭的话，室内的空气质量也好不到哪里去。早上孩子们没来之前，老师会开一下窗，之后很长时间里，室内虽然开着空调，老师也会给窗户留一条缝，让空气适当得到流通。

　　为了抗霾，近幼儿园给孩子们做的点心，有润肺功效的银耳汤也成了首选。

　　但这个“禁足”，对天性爱玩的孩子们来说真是一种考验。

　　有的孩子，眼巴巴地望着窗外的滑梯、跷跷板问老师，我们怎么不出去玩呀？老师只能安慰说，太阳公公没有出来啊。

　　有的孩子，趁着放学后等家长来接的时候，悄悄溜到外面，在斜坡上撒开腿跑一圈，再溜几趟滑梯过过瘾。

　　有的孩子，则似懂非懂地劝阻身边如坐针毡的小伙伴，空气里有霾，所以不能出去玩。

　　室内微活动

　　杭城的幼儿园原本基本都保证让孩子们每天进行2小时户外活动。雾霾一来，雷打不动的2小时户外活动，就纷纷变成了活动量较小的“室内微活动”。

　　和户外活动相比，室内的游戏，受场地环境的局限，运动量明显小很多，一些调皮好动的孩子，真是有一些不适应。

　　为了让孩子们得到充分的运动，不至于太安静，大关苑实验幼儿园（北部软件园园区）在雾霾天的室内活动中，增加了更多的音乐活动。一方面，孩子们喜欢唱唱跳跳，另一方面，唱唱跳跳也能保证较大的运动量。

　　这段时间，每个幼儿园的室内活动室都成了“香饽饽”。

　　小小野战营、情境馆、感统室、生活模拟室等区域活动，是孩子们爱玩的活动。不过，这些地方都需要预约，不是随时可以玩的，因为班级太多，专题活动室太少，幼儿园只能轮流安排班级，所以，大多数时候，老师还是会把孩子们的活动区域圈定在教室里。

　　老师会在教室里，辟出N个区域。在表演区，孩子们喜欢穿戴舞蹈服饰，拿上各种乐器，跟着音乐唱唱跳跳；在建构区，各种乐高积木、插片积木可以让孩子们充分发挥创造力；在美工区、益智区，喜欢安静的孩子喜欢做手工或玩益智游戏。小书房，则是很多爱看书的孩子的爱。

　　PM2.5指数高的时候，早操也挪到了教室里。

　　如果要开展大场面的跑跑跳跳的活动，比如游戏“老狼老狼几点了”，孩子们则会被组织去音体室。基本上每个幼儿园都有一个较大的音乐厅，可以供小朋友开展室内运动。

　　老师们说，不管能不能去户外活动，他们都会注意让孩子们每天的活动都动静结合。

　　生活习惯要调整

　　雾霾天，孩子们首当其冲受到危害。近，很多孩子都患了呼吸道疾病，一些体质弱的孩子，甚至反反复复不见好。

　　儿科医生鱼小南想告诉爸爸妈妈，除了尽量转入室内“微活动”，平时的生活习惯也要稍作调整。

　　小儿呼吸器官尚未发育完全，气道相对狭窄、咽鼓管短而平、气道上皮纤嫩、局部免疫功能不完善，这些都会造成小儿易患呼吸道感染。而多年的临床数据表明，小儿常见的呼吸系统疾病，如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病都与雾霾天气有着密切关系。

　　鱼小南建议，轻度污染时，幼儿要减少户外活动，如果达到中重度污染，一些有哮喘、咽炎，以及免疫力较低的幼儿就应该考虑呆在家里，不要出门了。

　　她说，孩子上学去的路上，可以戴医用口罩。虽然，医用口罩也阻隔不了PM2.5，但对大颗粒还是有一定作用的。“而且，以前病菌通过飞沫传播，但现在，雾霾中影响健康的有害成分就很容易负载病毒，到处传播。”

　　回到家里，她建议家人都把外出服换成家居服。

　　由于空气污染严重，无论是大人还是孩子，回到家里都要注意洗脸洗手。爸爸妈妈还可以用棉签蘸水，给宝宝清洗鼻腔。洗的时候，爸爸妈妈千万要轻一点，不要太用力了。如果宝宝不愿意，就不要强行清洗，以免弄伤宝宝鼻腔。

　　平时，我们都会让衣物晒太阳，但鱼小南建议，雾霾天就尽量不要把衣物晒外面了，尤其是内衣裤。年关将近，杭州人爱做的酱鸭、鱼干等年货，也好不要晾到外面了，那样容易吸附有害物质。

　　如果发现孩子干咳，爸爸妈妈要多给他们喝温开水。饮食上，尽量吃得清淡一些，多吃蔬菜、水果。这个季节，吃点梨和柚子，都是不错的选择。