2016年大暑食谱

2016年大暑食谱：绿豆百合粥
　　【材料】绿豆100g、干百合20g、大米10g、冰糖20g
　　【做法】
　　1、将绿豆洗净去杂质，百合洗净，大米淘洗干净，冰糖打碎
　　2、把绿豆和大米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火，加入百合炖1小时，加入冰糖，再煮15分钟即可

　　薏米红豆粥
　　【材料】薏米70g、红豆90g、红枣20g、龙眼肉10g
　　【做法】
　　1、将薏米和红豆洗净提前泡发(约8小时)
　　2、将泡好的红豆、薏米放入锅中，大火煮开，加入洗好的红枣和龙眼肉
　　3、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用