1～2岁宝宝饮食教育推荐

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饮食教育的目的是使宝宝形成良好的饮食习惯和餐桌礼仪，如果能从小为宝宝建立正确的饮食习惯，可让他吃得更健康，获得更完善的营养结构。

　　培养重要饮食习惯——咀嚼食物

　　宝宝1～2岁，牙齿多半以萌出，此时应该锻炼宝宝的咀嚼能力。充分咀嚼可帮助宝宝完整吸收食物内的营养素。所以，充分咀嚼是宝宝好的饮食习惯之一。

　　给予宝宝充足的时间咀嚼。家长喂宝宝时不要过度心急，宝宝将食物嚼碎咽下后再喂下一口。宝宝自然而然可以建立咀嚼习惯。

　　掌握正确时机。咀嚼能力其实并不需要特别训练，只要爸妈在适当时机给予宝宝适当质地的食物即可。宝宝2岁时青菜梗可以不用剁碎。只要煮软切段就可以，注意喂食时不要太大口，这样才能轻松练习咀嚼。

　　培养重要饮食习惯——重视吃饭

　　很多人的饮食态度是填饱肚子就好，很少细心品尝食物，这种态度会无形中影响到宝宝对于食物的理解。还有些爸妈饭吃了一半就去做其他事情，无形中也成了宝宝的错误示范。

　　宝宝的饮食习惯很大程度上受家庭饮食习惯的影响，爸妈应当善于营造用餐气氛。在用餐时间，全家人必须好好坐下来，专心于食物。这样不但可建立良好的饮食态度，同时也能加强彼此问的感情。