甘肃兰州中小学2025年暑假时间及开学时间

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1.暑假时间及开学时间

　　义务教育阶段学校放假时间为2025年7月14日至8月22日，8月25日正式上课。幼儿园（保育院）和特殊教育学校参照义务教育阶段学校执行。

　　普通高中学校放假时间为2025年7月18日至8月22日，8月25日正式上课。职业学校放假时间参照普通高中学校执行。

2.夏季防溺水安全须知

　　夏季是溺水事故的高发季节，因此，在享受水上活动的乐趣时，我们必须时刻保持警惕。以下是一些防溺水的安全建议，请务必牢记并遵循：

　　了解水域情况：在选择水上活动地点时，务必了解该地的水域状况，包括水深、水流速度以及是否有潜在危险。

　　做好准备活动：在进入水中之前，进行适当的热身和准备活动，以降低肌肉拉伤或抽筋的风险。

　　遵守安全规则：遵循游泳馆或海滩的安全规定，不要单独游泳或冒险进入未知水域。

　　配备救生设备：在水中活动时，务必佩戴救生圈或其他救生设备，以备不时之需。

　　保持冷静：如果不慎发生溺水事故，务必保持冷静，采取正确的自救措施，如屏住呼吸、放松身体等。同时，寻求他人的帮助。

　　遵循这些防溺水安全建议，我们将能够更好地享受夏季水上活动的乐趣，同时确保自身的安全。

　　当儿童在水边或水中嬉戏时，家长必须保持高度警惕，特别是在水池、澡盆或水桶附近。

　　患有心脏病或其他严重疾病的人士，应避免参与游泳活动。

　　建议选择设施正规、安全且卫生的游泳池进行游泳，避免在江河湖泊等自然水域中野泳。

　　避免在饭前或饭后立即游泳，以防胃痉挛、呕吐或腹痛等不适。

　　在进行水上运动或娱乐之前，应进行适当的热身和准备活动，这不仅能提升你的体能状态，还能有效降低溺水的风险。