四川绵阳2025年中小学暑假时间

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1.2025年中小学暑假时间

　　义务教育阶段学校7月10日学生离校，普通高中7月20日学生离校。

2.夏季健康与养生

　　1、饮食方面，应注重卫生，选择清淡且适量的食物，同时确保营养均衡。

　　2、在炎热的夏季，保持平心静气至关重要，因为高温容易使人烦躁不安。

　　3、尽量避免在太阳辐射烈的时段外出，如果必须出门，务必做好防晒措施，如携带遮阳伞、遮阳帽，涂抹防晒霜，并准备防暑药品。

　　4、外出归来后，切勿立即食用冰冷食物或冲冷水澡，因为这会导致毛孔迅速闭合，可能引发身体不适或潜在健康问题。

　　5、夏季出汗是身体排毒的好时机，因此不应贪凉而在空调房内长时间逗留。