冬季增强宝宝免疫力的好方法（15篇）

【导语】宝宝由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，所以很多方面都要妈妈们注意!那么，宝宝如何增强抵抗力?以下是®无忧考网为大家准备的《冬季增强宝宝免疫力的好方法》，希望对大家有帮助。

1.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇一

　　矫正偏食

　　偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。

2.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇二

　　不要随意使用抗生素

　　当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

　　这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

3.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇三

　　不必要过于干净

　　免疫系统能对传染病源形成记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。

　　如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和免疫失调。

　　平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

4.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇四

　　充分休息和放松

　　充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。

　　尤其是在孩子疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。

　　儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境睡眠。

5.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇五

　　发烧少用抗生素

　　感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也没用。他见过很多孩子，越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。

　　平时孩子感冒发烧时，第一天给他口服“消积散”等中药散剂后，第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，一点抗生素没用，连咳嗽问题都解决了。

　　只要不是超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧不必恐惧，也不必急于退烧。当然，对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子，可以在医生指导下用些调节免疫的药，如“转移因子口服液”“胸腺肽”等。

6.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇六

　　增加户外活动量

　　现在孩子缺乏的是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。

　　没有时间的家长，可以给孩子报个游泳班、跆拳道班，小女孩可上个舞蹈班。

　　综合上述调理方法，相信孩子体质会有一个质的飞跃。

7.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇七

　　多吃瓜果蔬菜

　　孩子最易感冒，这与缺少维生素A有关。吃一些红色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，孩子会过得既健康又愉快。

　　首先，胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜，孩子会十分喜欢。

　　其次，番茄脐小肉厚，汁多爽口，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过，不要给孩子吃生番茄，因为生番茄会使胃酸大量分泌，造成孩子胃部不适。

8.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇八

　　白开水

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

　　上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

9.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇九

　　母乳

　　在母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。

　　可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给孩子母乳喂养的机会。

10.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇十

　　优酪乳

　　幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期的营养来源。

　　优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，不过，宝宝要到满1岁以后才能喝。

11.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇十一

　　菌菇类食物

　　其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。

　　银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。

　　香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

12.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇十二

　　番茄

　　含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

　　实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。

13.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇十三

　　牛肝菌蒸蛋

　　鸡蛋1个，牛肝菌1朵。将牛肝菌洗净剁成碎末;将鸡蛋打散，加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。

　　牛肝菌富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，增强宝宝的抗病能力。

14.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇十四

　　炖三菇

　　香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗。将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末;加适量的鸡汤拌匀装盘扣碗，上蒸笼蒸熟后即可。

　　蘑菇营养丰富，包括植物蛋白、维生素和矿物质等，加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美，有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。

15.冬季增强宝宝免疫力的好方法 篇十五

　　金针菇肉末豆腐

　　豆腐1块，金针菇1把，肉末少许。金针菇洗净，焯水后切成末;豆腐焯水后切丁;锅内油热后放入肉末煸炒;肉末八分熟后，倒入金针菇末和北豆腐丁，炒熟即可。金针菇被称为“益智菇”，它含有丰富的赖氨酸，可以促进大脑发育，宝宝应经常吃。