2025江西软件职业技术大学寒假放假时间

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1.寒假放假时间 篇一

　　2025年1月13日开始放寒假；

2.寒假心理健康安全 篇二

　　1.合理规划，规律作息。放假是难得的调整期，应充分休息，好好放松。无节制地玩耍和没有规律的生活，只会让你感觉更累。做自己喜欢的、感兴趣的事，让自己进入放松的状态中，既能让身心得到休息，又能让你精神饱满。

　　2.寻求帮助，调适情绪。觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，一定要把内心的想法表达出来。如果感觉自己无法应对压力或情绪问题，要及时寻求专业心理咨询帮助。