吉林延边大学2024年暑假放假时间

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1.吉林延边大学2024年暑假放假时间 篇一

　　暑假时间：8月5日——9月7日，供34天；

2.夏季小常识温馨提示 篇二

　　预防中暑小贴士

　　中暑是夏季常见的急症，加强预防可以大大减少发病率，中暑预防应注意几点：

　　1.充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。

　　2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。

　　3.做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松。

　　4.及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。

　　常备防暑药物

　　掌握急救措施，常备防暑药物。学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片等；