山西朔州2024中小学(幼儿园)暑假放假时间

【导语】山西朔州2024中小学(幼儿园)暑假放假时间已出炉，®无忧考网为您整理的《山西朔州2024中小学(幼儿园)暑假放假时间》，供师生，家长们查看。

1.山西朔州2024中小学(幼儿园)暑假放假时间 篇一

　　中小学(幼儿园)于2024年7月5日(星期五)至2024年8月25日(星期日)放暑假，2024年秋季学期开学时间为2024年8月26日(星期一)。

2.夏季高温天气注意事项 篇二

　　一、饮食注意事项

　　1.首先我们不能过量吃冷饮，多吃冷饮会影响食欲，也对我们的消化不好，大热天里我们不妨多吃些凉开水西瓜之类就可以了，可以消暑，还可增加营养。

　　2.要做到干净、卫生，因为夏季的环境致病微生物很容易滋生，如果没有把饭菜进行充分的加热和制熟，很有可能会引起感染性、肠道性的疾病而造成腹泻。

　　3.最后我们不要过度贪凉，天气热，我们身体的抵抗力下降，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。

　　二、出行注意事项

　　1.穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。

　　2.出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，避免晒伤。

　　3.出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行。

　　4.随时喝水，不要等口渴了再喝；出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充；含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

　　5.从事户外活动时要放慢速度；随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

　　三、用电注意事项

　　1.不要超负荷用电

　　各种家用电器频繁使用，往往发生超负荷用电，造成电线发热加剧，绝缘老化加速，容易引起电器火灾和人身电击事故。多个大功率电器尽量不要同时使用，特别是在用电高峰时段。空调、烤箱等用电设备，应当使用专用线路。电线不能乱拉乱接，多台电器不能用同一个插座。开空调的同时应关好门窗，尽量减少不必要的能耗。

　　2.不用湿手接触带电电器

　　夏天人体易出汗，手经常是湿的，不要用湿手触摸带电的家用电器，也不能用湿布擦拭使用中的家用电器。进行家用电器修理必须先停电。用手移动家电时，要切断电源，以免触电。

　　四、防中暑做到“三要，三不要”原则

　　1.三要

　　  要多喝水，特别是在高温环境下工作、运动时，应每小时喝500到1000ml凉白开。如果是在烈日下长期暴晒，还应喝一些淡盐水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料，补充流失的电解质。

　　要清淡饮食并充足休息。高温天气下，日常饮食需清淡，建议多食用新鲜的瓜果蔬菜，不要过多食用油腻油炸食物，同时保证充足的睡眠。

　　要选择室内活动，如果室内温度高于35℃，则可考虑使用空调降温，但要注意合理使用空调，适时打窗，通风透气。

　　2.三不要

　　不要饮用高糖或含有酒精的饮料，冷冻饮料会引起胃痉挛，也不宜多喝。

　　不要在高温时段外出，尤其是中午到下午两点这个时间段，正是太阳最晒的时候。一般建议早晨或傍晚出门，尽可能选择在阴凉处活动或休息。另外，外出时选择轻薄、宽松、透气、浅色的服装，随身携带遮阳工具与防暑药物。

　　不要忽略自身健康状况，如果在高温环境下有头晕、恶心等中暑症状，应当即刻停止活动，转移至阴凉处休息，同时补充水分。若症状不能缓解，应及时就医。