山东日照职业技术学院2024暑假时间

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1.山东日照职业技术学院2024暑假时间 篇一

　　暑假时间：2024年7月15日——8月25日；

2.夏季应如何防暑降温 篇二

　　1.增加饮水量：由于夏天天气比较炎热，在大量运动后或处于高温环境中工作的情况下，会导致身体水分流失过多，因此需要适当增加饮水量，补充体内所需的水分，以免出现脱水的情况。

　　2.使用空调：如果室内温度过高可通过空调进行改善，但是要注意避免将空调温度设置得过低，同时还需保持室内的空气流通，有助于预防中暑的发生。

　　3.药物治疗：若患者出现了明显的不适症状，则可遵医嘱应用藿香正气胶囊、十滴水等具有解表化湿以及芳香开窍功效的药物来缓解。

　　4.饮食调理：平时可以适量吃一些清凉解暑的食物，比如西瓜、黄瓜、苦瓜等，能够起到生津止渴的作用，对于防暑也有一定的帮助作用。

　　5.生活护理：日常还需要做好皮肤清洁卫生工作，勤洗澡，更换干净的衣服，尽量穿宽松舒适的棉质衣物，同时还要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。